Dazu an der Innenseite der Beine an den Füßen beginnend bis hin zu den Knien aufwärts streichen. Dann auf die Außenseite wechselnd von den Knien wieder abwärts zu den Füßen streichen. Mehrmals wiederholen. Die Rezepturen:

Kühlendes Johanneskrautöl:
-    50 ml Johanniskrautöl
-    5 Tropfen Rosmarin- oder Wacholderöl
-    5 Tropfen Pfefferminzöl
-    5 Tropfen Zitronenöl

Wärmendes Johanneskrautöl:
-    50 ml Johanniskrautöl
-    5 Tropfen Rosmarinöl
-    5 Tropfen Eukalyptusöl
-    5 Tropfen Nelkenöl