Waldbaden im Sommerwald „SHINRINYOKU“ mit Meditation und Pranayama


12.06.2021 - 13.06.2021

mit Dr. Ruth Maria Thomsen und Matthias Werner. Waldbaden (SHINRINYOKU) kommt aus Japan. Beim Waldbaden bewegt man sich achtsam und still in einer Gruppe durch ein Waldgebiet

In unserer Praxis haben wir das klassische Waldbaden an unsere westliche Welt mit Meditationen, Klangmeditationen und seit Corona auch verstärkt mit Pranayama (yogischen Atemübungen) verknüpft.
Waldbaden wurde in den 80er Jahren in Tokio entwickelt. Es ging ursprünglich nur darum, die angespannten Großstädter vor die Tore Tokios hinaus in die Natur zu befördern. Davor gab es das Wort SHINRINYOKU in Japan nicht. Während SHIN (Wald) auch in Japan tatsächlich jenen uns als Bild erscheinenden dichten, grünen Wald beschreibt, hat RIN (Wäldchen) eine etwas andere Bedeutung. Ein RIN ist im Grunde ein mit jungen Bäumen belebter, offener Naturraum. Im SHIN ist es dunkel und geheimnisvoll. Im RIN ist es lichtdurchflutet, hellgrün und fröhlich. Und YOKU (Badehaus) bedeutet eintauchen um darin zu verweilen.

Wir haben SHINRINYOKU an die westlichen Gegebenheiten angepasst, an unsere Wälder, unsere Naturräume, unsere Körper und Gewohnheiten und auch etwas an unseren Geist, ohne dabei die Quintessenz zu verlieren.

Wann immer es möglich ist gehen wir barfuß. Und so wie das stille, meditative Bad in der heißen Quelle eines Badehauses Körper und Geist in gleichem Maße entspannt und erfrischt, so kommen beim achtsamen Durchwandern und Verweilen im Wald Körper und Geist nach und nach in eine große, stille Zufriedenheit.

Waldbaden kann jeder – und bei jedem bewirkt es etwas Gutes.

Bitte bringen Sie für die Zeit im Wald bequeme Kleidung Ihrer Wahl und Flip-Flops zum abwechselnden Barfußlaufen mit. Für die Zeit im Kursraum mit Pranayama und Klangmeditation (großer Gong) bietet sich eine Decke, ein Meditationskissen und eine Yogamatte an. Genauso gut können sie aber auch auf einem Stuhl sitzend teilnehmen. Alles ist gut.
www.waldbaden-meditation.de
 

Überblick

Termin   12. – 13. Juni 2021
UhrzeitSamstag 9 – 19, Sonntag 7 - 11 Uhr
Kosten160€
Getränke, Snacks und zwei Bio-Mittagessen inkl.
KursortKlinik am Steigerwald

 

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